단기간다이어트4 레몬 디톡스 방법과 효과, 장점 및 단점 안녕하세요! 이번에는 레몬 디톡스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꽤 오래전에 유행했었고 지금도 많은분들이 하고계신 다이어트방법 중 하나가 레몬 디톡스인데요, 아마 00다이어트라고 유행할 때 초창기 다이어트방법이라고 할정도로 유명했던 다이어트 방법이기도합니다. 꽤 난이도가 높은 편인데, 단기간으로 진행하거나 주1회, 하루 1끼 이런식으로 활용가능하기 때문에 충분히 도전해볼만한 다이어트 방법인 레몬 디톡스에 대해 알아보겠습니다. 레몬 디톡스 다이어트? 레몬 디톡스는 3일~14일동안 단기간으로 해독기능을 회복해주는 다이어트 방법입니다. 원래는 다이어트 목적이 아니라 하와이의 자연요법으로 위궤양 치료목적으로 개발된 방법이라고 하는데요, 변비예방,피로회복, 식습관개선, 지방분호, 식욕억제등의 효과가 있어서 다이어.. 2020. 6. 13. 감자 다이어트의 방법과 주의사항,효과는? 안녕하세요! 이번에는 감자 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼마전에 고구마 칼로리, 고구마 다이어트 방법 포스팅을 하면서 감자는 다이어트할 때 GI지수가 높은편이라서 좋지 않다고 소개한 적이 있는데요, 의외로 감자 다이어트 방법이 있더라구요. 감자를 양념이나 기름, 조미료로 간하지 않고 일반적인 조리과정으로 3-5일정도 먹는 방법이 바로 감자 다이어트입니다. 단기간, 원푸드 다이어트인 감자 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 감자 다이어트 식단은? 감자 다이어트는 특별하게 어려운 방법없이 주의사항 몇가지를 지켜주면 되빈다. 쪄먹거나 삶아먹거나 구워먹기 감자 다이어트라고 해서 감자로 만들어진 감자튀김 같은 음식을 먹어도 되는것이 아닙니다. 최대한 다른 조미료 없이 순수한 형태의 감자를 먹는것이 중요합니.. 2020. 6. 13. 두유 다이어트 방법/효능/보식 안녕하세요! 이번에는 두유 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두유는 갈락토스 혈증이 있어 우유를 먹지 못하는 아이들에게 우유 대체품으로 만들어진 식품입니다. 또 중국에서는 젖이 잘 나오지 않는 산모가 아이에게 모유대신 두유를 먹였다고 합니다. 콩이 밭에서 나는 고기라 불릴 정도로 우유와 비슷한 영양소를 포함하고 있어서 건강을 위해 두유를 마시는 분들이 많으시죠. 두유의 효능 두유에는 동맥경화증과 같은 성인병을 일으킬 수 있는 포화지방산이 아니라 불포화지방산을 함유하고 있습니다. 또한 체질의 산성화를 막는 효과가 있는 알칼리 성분이 많이 포함되어 있죠. 소화흡수가 용이한 단백질이 들어있습니다. 성장에 도움을 주는 리신, 트립토판이 들어있습니다 레시틴이란 인지질이 함유되어 콜레스테롤이나 지방을 녹여내.. 2020. 6. 2. 연예인 단기간 다이어트 비법 알아보기 안녕하세요! 이번에는 단기간 다이어트에대해 이야기해보려고합니다. 단기간 다이어트로 가장 이슈되는건 연예인들의 다이어트 방법인데요, 연예인들은 항상 다이어트에 신경쓰고 생활습관을 갖고있지만 그래도 중요한 화보촬영이나 데뷔무대 같은걸 앞두고 빡세게 단기간 다이어트를 한다고해요. 그럼 8명 연예인의 단기간 다이어트 식단과 방법에대해 알아보도록 하겠습니다 01 소유 소유가 다이어트로 8kg을 감량한 식단이 이슈가된적이 있는데요, 아침 : 삶은고구마 1개 점심 : 삶은 달걀3개, 식빵1장 저녁 : 김밥3개 워낙 운동을 좋아한다고 알려진 소유라서 이 식단을 하면서 웨이트 트레이닝까지 진행했다고합니다. 식단이 제한적이라서 단기간 다이어트에 적합할 식단 같죠. 02 박신혜 아침 : 오이1개, 저지방우유 1잔 점심 : .. 2020. 6. 1. 이전 1 다음
