시간제한 다이어트1 시간제한 다이어트 방법과 규칙, 원리는? 안녕하세요 이번에는 시간제한 다이어트에대해 알아보도록 하겠습니다. 시간제한 다이어트는 얼마전부터 크게 유행하고있는 간헐적 단식과는 약간 다른 개념의 다이어트 방법입니다. 핵심 개념을 이해한다면 생각보다 어렵지 않게 진행할 수 있는 다이어트방법이니 시간제한 다이어트에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 시간제한 다이어트란? 시간제한 다이어트는 간헐적 단식보다 쉽고 부작용도 덜한 다이어트 방법입니다. 시간제한 다이어트는 먹는 시간을 제한하는 다이어트 방법인데요, 예를들어 오전 7시부터 저녁 7시까지 음식을 먹는 시간을 정해두는거죠. 이 방법은 2017년에 노벨 생리의학상을 수상한 생체시계 연구에서 착안한 다이어트 방법이라고 합니다. 생체리듬이란? 생체리듬은 졸리거나 배프거나, 호르몬 분비등이 리듬처럼 주기성.. 2020. 6. 19. 이전 1 다음