줄넘기1 줄넘기 다이어트의 올바른 방법과 칼로리 알아보기 안녕하세요. 이번에는 줄넘기 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 결심하고 어떤 운동을 할까 고민하시는 분들 중에 만만하게 도전해볼만해서 고려하는 운동 중 하나가 바로 줄넘기입니다. 장소와 시간에 큰 구애받지 않고, 준비물도 간단하기 때문이 아닐까요? 줄넘기 다이어트의 올바른 방법과 운동시 소비할 수 있는 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 줄넘기 다이어트 칼로리 줄넘기 다이어트는 한시간동안 줄넘기를 했을 때 보통 600~700kcal의 열량을 소모될 수 있습니다. 줄넘기하기 좋은 장소 줄넘기는 뜀뛰기를 하는 운동이기 때문에 무릎에 충격이 가해질 수 있습니다. 따라서 오랜시간 줄넘기를 한다면 콘크리트나 아스팔트보다는 충격 흡수가 될 수 있는 마룻바닥이나 흙, 충격완화 매트가 있는 곳이 .. 2020. 5. 29. 이전 1 다음