점핑다이어트1 점핑 다이어트 효과와 주의사항, 단점 안녕하세요! 이번에는 점핑 다이어트에 대해서 이야기해보려고합니다. 엄청난 칼로리를 소모한다고 알려진 다이어트 운동 중 하나인 점핑 다이어트인데요, 어느 지역이든 점핑 다이어트할 수 있는 곳이 있어서 많은 분들이 점핑 다이어트에 관심이 많은 것 같습니다. 이번에는 점핑 다이어트의 효과와 주의사항, 단점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 점핑 다이어트 장점은? 효과적인 칼로리 소모 점핑 다이어트는 칼로리소모가 큰 운동으로 알려져있습니다. 5분간 뛰면 1km 조깅효과를 얻을 수 있다고하는데요, 1시간에 1000kcal 소모로 유명하기도 합니다. 또한 실내에서 진행하는 운동이라서 날씨에 상관없이 할 수 있다는 장점이 있습니다. 전신 운동 점핑 다이어트는 하체, 상체근육 모두 사용하는 전신 운동입니다. 뛰는 동작에.. 2020. 6. 5. 이전 1 다음
